這次很容幸受邀M·A·C來一起挑戰底妝極限挑戰. 平常每天從到到晚教課訓練一整天，汗流浹背，滿臉都...

吃月餅後必練 #15分鐘全身性核心燃脂腹部訓練🔥 這個週末準備了4組15 分鐘全身性的腹部核心燃...

當我們有能力可以控制自己的肌肉 我們也會有能力控制我們的情緒. 每當我感覺到我可以穩定的控制我的...

肌肉訓練 = 金剛芭比 女生們 妳要擔心的不是會不會變金剛芭比，要擔心的是妳的肌肉量夠不夠？ 大...

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大家有沒有這個經驗，就是很喜歡很喜歡吃某樣東西，但是因為一次突然一下吃太多，結果後來就發現那個滿足感...

LEG DAY 今天的封面照是瑞考特先生拍的，他說這個角度剛剛好，我心裡默默碎碎念，其實你可以用...

跟大家分享我7 年前的照片，大家覺得7年前的我，跟現在的我有不一樣嗎？😁 (第二張跟第三張照片是7年...

好康的要回饋粉絲，好東西要跟大家分享 今天我們團購要來開運動時一定要有的必備品 防水防汗又超級輕...